★定期検診日・・・悪いといわれることを沢山しました！

今日は定期健診で病院に行きました。




この3か月間は料理に砂糖は使わない（少し高いですがラカントSに変えました）
ごはんも7分目、スイーツの制限努力、運動をする・・・等々
前回先生にご指導いただいたことを全て守るようにしました。

今日の血液検査結果は素晴らしく、先生に「よくやった！」と褒められました。
しかし、一つ・・・
空腹時血糖値がほんの少し高かったです。
これは「早食い」の人に多いんだそうです。
ゆっくり食事時間を取るようにと言われました。

で、今日は3か月我慢したものを思いっきり食べました。
今日だけ！って自分に言って、思いっきり悪いといわれるものを！！





このほかに夕食後にはフルーツとスウィーツ！！
思いっきり食べて気持ちがスーッとしました。

明日からまた節制に頑張ります。

■今日のワンコ
今日も2階に行かせるのに苦労しました。
レッスンが終わって、ここで寝るのが一番幸せそう↓





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