🏊午後スポーツクラブで3時間ほど過ごしました。
最初のウオームアップはプールサイドのマッサージプール・・・
ジェット水流で全身をほぐします。気持ちがいいです。
次にプールで20分間歩きました。
それからほんの少し泳いで、
次にミストサウナに10分間・・・汗がいっぱい出て気持ちがいいです。
2時からはプールでスプラッシュヌードルのクラス授業・・・
これが結構激しい運動で最高でした!!
その後、大浴場に行ってゆっくりリラックス・・・いろんなお風呂があって最高!!
すっかり気分転換ができました。
今月は色々なスケジュールがいっぱいです。
今日気分転換をしたおかげで、元気に頑張れそうです!!
🌸そしてこちらはちょっとネットで無駄遣い??↓
指輪時計です。
キーボードをたたく指にキラキラと・・・
作業が楽しいです。(笑)
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最初のウオームアップはプールサイドのマッサージプール・・・
ジェット水流で全身をほぐします。気持ちがいいです。
次にプールで20分間歩きました。
それからほんの少し泳いで、
次にミストサウナに10分間・・・汗がいっぱい出て気持ちがいいです。
2時からはプールでスプラッシュヌードルのクラス授業・・・
これが結構激しい運動で最高でした!!
その後、大浴場に行ってゆっくりリラックス・・・いろんなお風呂があって最高!!
すっかり気分転換ができました。
今月は色々なスケジュールがいっぱいです。
今日気分転換をしたおかげで、元気に頑張れそうです!!
🌸そしてこちらはちょっとネットで無駄遣い??↓
指輪時計です。
キーボードをたたく指にキラキラと・・・
作業が楽しいです。(笑)
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この記事へのコメント
私は単独行動派なので、いつも一人の時間を楽しんでいます。
素敵な時計ですね。
時刻を見るよりキラキラで楽しそうです。
ジムではシャワーとサウナだけで、入浴はしてません。
入ってる方は話が弾んでます。
アンクルンさんもそうでしょうか。
時刻を見るよりキラキラで楽しそうです。
ジムではシャワーとサウナだけで、入浴はしてません。
入ってる方は話が弾んでます。
アンクルンさんもそうでしょうか。
運動の後のリラックスタイムは最高ですね!!
PCでの作業がとっても楽しくなりました~
私が購入した後、売り切れになったのでよけいうれしいです。
私が購入した後、売り切れになったのでよけいうれしいです。
おぉぉ~素敵な指輪買われたんですね~
プールで運動してお風呂でリラックス・・・
元気の素ですね。
プールで運動してお風呂でリラックス・・・
元気の素ですね。
2016/10/03(月) 09:02 | URL | 紅葉 #kmaoqnpc[ 編集]
私がいつも行くプールには泡設備がなく、
週一行くサブのプールで楽しんでいます。
気持ち良いですね。
週一行くサブのプールで楽しんでいます。
気持ち良いですね。
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